L’équilibre entre vie professionnelle et vie familiale : un enjeu crucial pour les mamans actives
Je m’appelle Leslie Griess, maman de deux enfants âgés de 6 et 10 ans. Mon parcours de mère active a commencé il y a dix ans, mais ma première grossesse a été loin d’être sereine. À l’époque, je travaillais à temps plein dans une petite entreprise et mon emploi du temps était extrêmement chargé. Lors du dernier trimestre de ma grossesse, les contractions ont commencé, et ma gynécologue m’a prescrit un arrêt de travail d’une semaine. Cependant, par souci de professionnalisme, j’ai insisté pour finaliser mes dossiers avant de me reposer, malgré les recommandations médicales. Finalement, j’ai dû arrêter de travailler quelques jours avant la naissance de mon enfant.
Le stress de cette période a eu des répercussions durables. Reprendre le travail après l’accouchement n’a pas été facile, car il est souvent attendu des mères qu’elles reprennent leur poste comme si rien n’avait changé. Cependant, les responsabilités parentales ajoutent une couche de stress supplémentaire, notamment lorsque des appels de la crèche ou de l’école viennent perturber une journée de travail. En Belgique, 45 % des mères actives ressentent une forte pression entre leur travail et leurs responsabilités familiales.
Au fil des ans, et malgré une promotion, j’ai atteint ma limite. Travailler le soir après avoir couché mes enfants était devenu une habitude. La pandémie de COVID-19 a mis un frein brutal à ce rythme effréné et m’a permis de réfléchir à ce que je voulais vraiment. J’ai réalisé que ma véritable passion était la prévention du burn-out, en particulier chez les mères.
Pour concrétiser cette passion, j’ai entrepris une formation intensive à l’institut BAO-Elan Vital, une institution réputée pour ses programmes de développement personnel et professionnel. J’ai suivi les cycles Explorer et Discoverer, deux parcours conçus pour aider les individus à mieux se comprendre et à développer des compétences clés en coaching et en leadership.
Cycle Explorer
Le cycle Explorer est le premier niveau de la formation BAO-Elan Vital. Pendant cette phase, j’ai été encouragée à explorer mes motivations profondes, mes valeurs et mes aspirations. À travers des ateliers interactifs, des discussions de groupe et des exercices de réflexion, j’ai pu :
- Identifier mes forces et mes domaines d’amélioration.
- Comprendre les dynamiques de groupe et comment y contribuer positivement.
- Développer une écoute active et empathique, essentielle pour un accompagnement efficace.
Ce cycle m’a permis de me recentrer sur moi-même et de clarifier mes objectifs personnels et professionnels.
Cycle Discoverer
Le cycle Discoverer, deuxième niveau de la formation, est axé sur l’application pratique des compétences acquises durant le cycle Explorer. Ce programme m’a offert des outils concrets pour accompagner les autres dans leur développement personnel. Les principaux apprentissages de cette phase incluent :
- Techniques avancées de coaching individuel et de groupe.
- Gestion des conflits et résolution de problèmes.
- Stratégies pour équilibrer vie professionnelle et vie personnelle.
Pendant cette phase, j’ai eu l’occasion de rencontrer des personnes inspirantes et de participer à des projets collaboratifs qui m’ont aidée à affiner mes compétences en coaching. J’ai également bénéficié de séances de mentorat avec des coachs expérimentés, qui m’ont guidée et soutenue dans mon développement professionnel.
Ces deux années passées à l’institut de coaching BAO-Elan Vital ont été transformatrices. Elles m’ont non seulement permis de mieux me comprendre, mais aussi de réaliser que ce qui m’anime le plus est d’être à l’écoute des gens, de pouvoir les accompagner et de les voir évoluer. Grâce à cette formation, j’ai obtenu ma certification de coach il y a un an. Depuis lors, j’ai beaucoup cogité et échangé avec des personnes inspirantes rencontrées au Bouche à Oreille.
Les ateliers Active MOM
Avec Stéphanie Leroy, une autre coach certifiée en même temps que moi, nous nous sommes rendu compte que nous avions un intérêt commun : accompagner des mamans qui, comme nous, avaient rencontré de nombreuses difficultés au début de leur vie de mère. Nous avons donc lancé les ateliers Active MOM, des ateliers d’échanges pour mamans. L’objectif de ces ateliers est d’accompagner les mamans à identifier et satisfaire leurs besoins dans leur quotidien.
Collaboration avec la Ligue des Familles
Un autre tournant important dans mon parcours a été ma collaboration avec la Ligue des Familles, une organisation engagée dans le soutien aux familles en Belgique. La Ligue des Familles m’a contactée pour animer des ateliers sur l’équilibre entre vie privée et vie professionnelle.
Ces ateliers avaient pour objectif d’aider les mamans à trouver des stratégies pour mieux concilier leurs responsabilités professionnelles et familiales. Chaque atelier était structuré autour de thématiques clés, telles que la gestion du temps, la communication avec les employeurs et les collègues, et le bien-être personnel.
Animer ces ateliers m’a permis de constater l’impact positif que ce genre d’accompagnement peut avoir. Les participantes, qui ne se connaissaient pas au début, ont créé un espace de partage et de soutien incroyable. Elles ont échangé leurs expériences, écouté et conseillé les unes les autres avec une bienveillance remarquable. Voir ces femmes évoluer au fil des sessions a été extrêmement gratifiant et a renforcé ma conviction de l’importance de tels programmes.
Nouveau projet : Programme d’accompagnement des mamans en entreprise
Forte de ces expériences enrichissantes, j’ai décidé de lancer un nouveau projet : un programme d’accompagnement des mamans en entreprise autour du congé de maternité. Ce programme propose un package d’accompagnement basé sur des séances de coaching individuel avant et après l’accouchement. Avant l’accouchement, les séances aident à mieux préparer les mamans à l’arrivée du bébé, et après, elles facilitent le retour au travail, une phase souvent négligée par les entreprises. En plus des séances de coaching, je propose des sessions de sensibilisation pour les ressources humaines et les collaborateurs, ainsi que des ateliers pour les parents.
Je suis convaincue que ce type d’accompagnement est essentiel pour plusieurs raisons :
- Prévention du burn-out : Un meilleur accompagnement des mamans permettrait de prévenir le burn-out, de plus en plus courant chez les femmes dès 30 ans. En Belgique, 20 % des femmes actives rapportent des signes de burn-out, un chiffre en constante augmentation.
- Réduction des démissions post-natales : Cela réduirait le nombre de démissions post-natales. En Belgique, 33 % des mères réduisent leurs heures de travail ou changent d’emploi après la naissance de leur premier enfant.
- Attractivité des entreprises : De tels programmes rendraient les entreprises plus attractives pour les jeunes talents et faciliteraient la rétention des employés. Une étude de Securex montre que 75 % des jeunes travailleurs considèrent les politiques de soutien à la parentalité comme un critère important dans le choix de leur employeur.
En conclusion, il est essentiel de reconnaître les défis uniques auxquels sont confrontées les mères actives et de leur offrir le soutien nécessaire pour équilibrer leurs vies professionnelle et personnelle. Cela bénéficierait non seulement aux mamans, mais aussi aux entreprises et à la société dans son ensemble.
Je serai ravie d’échanger avec vous concernant les projets que je suis en train de mettre en place.
N’hésitez pas à me contacter au 0498 85 49 35 ou par email à lesliegriess@gmail.com pour que nous puissions en discuter et peut-être collaborer.
Leslie Griess
Sources :
Pression entre travail et responsabilités familiales :
En Belgique, 45% des mères actives ressentent une forte pression entre leur travail et leurs responsabilités familiales.
Source : Etude menée par l’Institut pour l’Égalité des Femmes et des Hommes (IEFH), rapport 2020.
Difficultés à concilier vie professionnelle et vie familiale :
Près de 58% des femmes actives déclarent éprouver des difficultés à concilier vie professionnelle et vie familiale.
Source : Etude de l’Université Catholique de Louvain (UCL), 2021.
Signes de burn-out :
En Belgique, 20% des femmes actives rapportent des signes de burn-out.
Source : Rapport de Securex sur le bien-être au travail, 2022.
Changement d’emploi ou réduction des heures de travail après la naissance d’un enfant :
En Belgique, 33% des mères réduisent leurs heures de travail ou changent d’emploi après la naissance de leur premier enfant.
Source : Etude de l’Institut National d’Assurances Sociales pour Travailleurs Indépendants (INASTI), 2021.
Critère de soutien à la parentalité pour les jeunes travailleurs :
Une étude de Securex montre que 75% des jeunes travailleurs considèrent les politiques de soutien à la parentalité comme un critère important dans le choix de leur employeur.
Source : Rapport Securex, 2022.
Aperçu de nos programmes :
- Explorer
- Discoverer
- Trainer Coach (expert)
- Voyager : un voyage intérieur
- Nouveau Trajet : Consteller pour Coachs
- Coaching Good Karma
- Trajet Masterclasses
- Ateliers
- Soirée-info
- Livre ressource ‘Inspirons’
- La brochure BAO-Elan Vital
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