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La Méthode Wim Hof vous apporte une réponse. C’est une méthode douce et sans danger qui se réapproprie les bienfaits traditionnels de deux éléments essentiels à la vie : l’oxygène et l’eau froide.
Véritable explorateur des limites du corps humain, Wim Hof a mis au point une méthode dont les effets sont désormais reconnus par la communauté scientifique. Il est allé puiser dans la tradition du yoga toutes les richesses liées à la maîtrise du souffle et du corps. Si les vertus d’une bonne oxygénation du corps sont connues depuis la nuit des temps, ses effets n’ont fait que récemment l’objet de recherches approfondies, notamment sur les réponses immunitaires. De même, l’eau est à la source de rituels ancestraux symbolisant la transformation et le froid assure la revitalisation du corps. Aujourd’hui, de nombreux scientifiques étudient les effets du froid et en prouvent les bienfaits incontestés.
L’atelier que je vous propose vous fera découvrir les 3 piliers de la Méthode Wim Hof : la technique de respiration, l’exposition au froid et l’engagement.
Après une présentation théorique des aspects scientifiques, vous serez invité.e à expérimenter:
🔥 les exercices de stretching et de yoga, les cycles de respiration spécifique, une transformation intérieure profonde ;
❄️ la préparation à l’acclimatation au froid à travers des exercices corporels et de gestion du mental, les explications, les conseils et les astuces qui assurent à tous les participants un bain de glace en toute sécurité et tranquillité, voire dans l’euphorie ;
✅ un engagement boosté grâce à la connaissance acquise de la méthode, un apaisement du mental, une appropriation des bienfaits de la méthode, l’expérimentation d’une paix intérieure profonde et la (re)découverte de votre puissance personnelle.
Cet atelier convient vraiment à tous (sauf contre-indications spécifiques). Elle ne nécessite pas de connaissances préalables, ni d’expériences spécifiques avec le froid ou de condition physique particulière.
C’est la simplicité et l’efficacité de cette méthode sur le bien-être au quotidien et la transformation de croyances qui m’ont motivé à m’y former.
Je suis l’un des premiers formateurs certifiés de la méthode Wim Hof en Belgique francophone et j’ai le plaisir désormais de vous la faire connaître lors d’un atelier d’une journée dans une atmosphère détendue et sûre.
Vous voulez prendre la responsabilité de votre propre vie et reprendre le contrôle de votre santé et de votre élan vital ? Venez apprendre comment vous pouvez au quotidien utiliser la respiration et le froid au bénéfice de votre corps, de vos émotions et de votre esprit.
J’ai hâte de faire votre connaissance et de vous accompagner dans cette fabuleuse aventure.
PRÊT POUR VOTRE BAPTÊME DE LA GLACE ?
Alors inscrivez-vous dès aujourd’hui. > Inscription en ligne
PROCHAINES DATES :
à Ohain (Brabant Wallon) – (l’adresse exacte sera transmise à l’inscription)
TARIF : € 115,00
CONTRE-INDICATIONS
Pour des raisons de sécurité, la méthode Wim Hof est à éviter en cas de
Parce que la sécurité passe avant tout, avant toute inscription, veuillez consulter d’abord votre médecin pour accord si vous souffrez de
N’hésitez pas à vous inscrire en liste d’attente et soyez ainsi aussi informé en primeur des nouvelles dates à venir.
Trajets courts d'approfondissement & découvertes BAO-Elan Vital, ouverts à tous
A la demande générale, les seniors coachs de BAO ElanVital vous proposent, à côté des journées de supervision, des masterclasses sur des thèmes essentiels dans l'accompagnement.
> Inscription Particuliers > Inscription Entreprises
Ces journées s'adressent à des personnes qui ont suivi un trajet de coaching et qui désirent approfondir leur connaissance sur des thèmes choisis tout en apprenant de nouvelles techniques. Ces journées se veulent aussi des moment de STOP pour réfléchir, faire le point, échanger les expériences , recevoir du feedback et se challenger.
Comme le métier de coach est un métier paradoxalement 'solitaire', il est bon de se régénérer entre pairs sous la supervision de coachs mentors.
Prix pour les sessions de deux jours : Particuliers: 340 € (HTVA) - Entreprises: 420 € (HTVA)
Lieu : BAO-Elan Vital au 'Bouche à oreille', rue Félix Hap, Etterbeek, (> googlemaps) à qq. minutes du parc Cinquantenaire, metro Schuman ou Mérode. Ou autres lieux dépendamment des thèmes
Informations complémentaires : laurence Collette - l.collette@bao-elanvital.be