🔍Exercice 3 : L’ »Enquête » de Sens
🎯 Objectif
Accompagner le coaché dans une quête de sens, en explorant les questions essentielles qui révèlent la sagesse intérieure. Laisser émerger des réponses inattendues à travers le langage symbolique, poétique et métaphorique.
🌿 Format
- Type : Coaching symbolique (solo ou accompagné)
- Lieu : Nature, espace urbain ou intérieur
- Durée : 45 min à 1h
- Matériel : Cartes de questions, carnet, pierre naturelle
🌀 Déroulé
- Choix des questions Le coach pose les questions oralement, ou les présente sous forme de cartes à tirer avec la main gauche (main du cœur). Variante : choisir des numéros ou laisser le hasard guider.
- Exploration symbolique Le coaché répond librement, en mots, images, métaphores. L’objectif n’est pas la précision, mais l’ouverture à l’inattendu.
- Clôture rituelle
- Prononcer à voix haute : “Je suis prêt.e maintenant à m’ouvrir à la plus haute version de moi.”
- Répéter jusqu’à ressentir l’alignement cœur-corps-esprit
- Créer un mouvement ou une posture d’ancrage
- Trouver une pierre dans la nature, souffler 3 fois l’intention
- Porter la pierre pendant une semaine, puis la placer sur un autel visible
- Répéter, chanter ou déclamer la phrase d’intention régulièrement
💬 Questions de coaching (extraits)
- Quel est le fil rouge de ta vie ?
- Quel effet crées-tu simplement par ta présence ?
- Quelles situations récurrentes traverses-tu ?
- Quelles décisions t’appartiennent vraiment ?
- Qui influence tes choix ?
- Es-tu fier.e de la personne que tu deviens ?
- En langage métaphorique : Qui es-tu ? Qui veux-tu être ?
- Sur une échelle de 0 à 100, quel est ton courage d’être toi-même ?
🌈 Débriefing
La mission de vie n’est pas un contrat figé à découvrir, mais une présence vivante qui se révèle pas à pas. Le coaché est un cadeau pour le monde, simplement par son ÊTRE. Quand le cœur chante, l’élan et la discipline suivent naturellement.