🔥 Exercice 1 : Le Mandala du Feu Intérieur
🎯 Objectif
Explorer ses valeurs essentielles pour identifier sa valeur-phare, ce qui fait vibrer l’âme : le feu intérieur, le centre, la 7ᵉ direction. Un chemin vers le “why” personnel, à travers la symbolique et la nature.
🌿 Format
- Type : Coaching symbolique (solo, duo, groupe)
- Lieu : De préférence en nature
- Durée : Environ 1h
- Matériel : Éléments naturels (pomme de pin, fleur, pierre…), carnet, stylo
🌀 Déroulé en 7 étapes
- Choix des 4 directions Note 4 aspects essentiels de ta vie (A, B, C, D) et trouve un symbole naturel pour chacun.
- Premiers liens symboliques Associe A+B à un élément repéré dans la nature → note F. Continue avec B+C=G, C+D=H, D+A=E.
- Carré des valeurs Relie les paires E+F=J, F+G=K, G+H=L, H+E=I.
- Triangles de sens Explore les triangles J-I-K → M, J-K-L → N, K-I-L → O, J-L-I → P.
- Pause respiration 5 minutes de cohérence cardiaque, en visualisation du lien au vivant.
- Vue d’ensemble Observe le mandala, relie M+N+O+P → Q. Ajoute un mot si nécessaire, celui qui symbolise ton feu intérieur.
- Intégration Respire 3 fois, main sur le cœur. Réfléchis à la symbolique de Q : chanson, danse, mantra, médecine personnelle.
💬 Débriefing & Questions d’intégration
- Quelle est ta médecine pour le monde liée à Q ?
- De quoi es-tu prêt.e à devenir gardien.ne ?
- Quel chant ou mantra pourrait incarner ton feu intérieur ?
- Comment cette valeur a-t-elle influencé ton parcours ?
- En quoi est-elle liée à ton essence véritable ?
“Vivre en alignement avec son feu intérieur, c’est offrir au monde sa vibration unique.”