22 mars 2025
BAO Elan Vital en collaboration avec Emergences vous propose cet atelier animé par Caroline Jacob et Laurent Kahn
📢 Atelier d’une journée : Attendrir le stress… Oui, mais comment ?
Découvrez comment diminuer votre stress et réguler vos émotions grâce à une initiation à la régulation du nerf vague, acteur clé de l’équilibre entre corps et esprit.
✨ Pourquoi participer ?
Le stress chronique perturbe le système nerveux et impacte les systèmes digestif, cardiovasculaire, immunitaire et hormonal.
Cet atelier vous propose des outils concrets pour retrouver sérénité et bien-être en combinant :
- Techniques de pleine conscience
- Respiration thérapeutique
- Mouvements doux et approche psycho-corporelle
🎯 Objectifs de l’atelier :
(Re)connexion au corps et écoute sensible de ses signaux
- Renforcer un sentiment de sécurité intérieure
- Apprendre à réguler vos émotions
- Sortir des ruminations mentales et cultiver une conscience bienveillante
🗓️ Quand ?
Le samedi 22 mars 2025, de 9h30 à 17h30
📍 Où ?
Aux Jardins d’Émergences à Etterbeek
Prix :
95 euros htva
Animé par :
Caroline Jacob
- Diplômée en kinésithérapie et ostéopathe DO
- D.U en “Médecine, méditation et neuroscience” de l’université de Strasbourg
- Professeure de yoga et instructrice de pleine conscience.
- Formée entre autres à l’approche systémique, et à différentes thérapies psycho corporelles, et passionnée depuis toujours par les liens corps-esprit
- Formée à la Théorie Polyvagale avec Deb Dana et Stefan Porges
Laurent Kahn :
- Senior Coach (PCC – ICF )
- Instructeur de méditation de pleine consciences (MBSR)
- Hypnothérapeute